マタニティ・産後ママ専門ヨガサロン YUZU
Personal yoga+
(大阪高石市/オンライン)
パーソナルヨガ+(プラス)
ヨガのアーサナ(ポーズ)を通して
姿勢や動きの特徴をとらえ
一人ひとりに合った動きを引き出す
パーソナルレッスンに加えて
+(プラス)のポイントが3つ
妊娠や出産、育児をきっかけにでてきた
体のお悩みに対して
自分自身の体としっかり向き合い
対応していけるように
ヨガを通して分かった
姿勢や動きの特徴と
日常の中で無理なくできるセルフケアの
ポイントをまとめてお渡しします🎁
振り返りができることで
セルフケアが継続しやすくなります✨
+
妊娠中や産後にヨガをはじめたい方
または
ヨガを習慣的に行なっている方
(レッスンに通っている、動画を見てしている等)
今の体の状態を理解することで
これからはじめるヨガや
いつもしているヨガで
自分に合った動きを
取り入れていくことができます🧘♀️
+
レッスン終了後から1週間
公式LINEにて
セルフケアサポート付き
それぞれの目標に向けて
ヨガを継続できるように
サポートしていきます。
+
パーソナルヨガ+の流れ
②
ご予約確定後
事前アンケートにてお悩みなど
お伺いします。
※自宅サロンで初めての方は
不安もあるかと思いますので
事前にzoomを繋いでお話させて
いただくことも可能です。
③
当日はリラックスしてご参加ください。
託児ご希望の方は事前にお知らせください。
お子さまとご一緒も可能ですが、
見守りながらになることをご了承ください。
時間は約90分
事前アンケートをもとにカウンセリング
↓
姿勢や動きのチェック
↓
60分オーダーメイドレッスン
↓
レッスン後の姿勢や動きのチェック
↓
セルフケアの提案
④
レッスン後2〜3日以内に
日常の中でできるセルフケアなどを
まとめてお送りします。
セルフケアは継続が大切です。
レッスン後1週間、公式LINEにて
サポートしていきます。
お友達登録後
メニューの”予約”から
お申し込みください。
PRICE
90分 11,000円 (税込)
レッスン後1週間
公式LINEにてセルフケアサポート付き
あなただけのセルフケアまとめプレゼント*
託児ご希望の方
自宅サロン限定ですが
保育士が別室にて託児いたします。
( 料金は+500円 )
託児ご希望の方は
必ずご予約時にお伝えください。
※当日託児希望はお受けできないことをご了承ください。
詳細
月曜日・金曜日
①10:00〜
②13:00〜
③15:00〜
※土日や夜の時間帯(オンラインのみ)
はご相談ください。
※最新の予約状況はInstagramハイライト
または公式LINEの予約ボタンから
ご確認できます。
カウンセリング、レッスン含めて
約90分
対面:大阪府高石市自宅サロン
(南海羽衣駅、JR東羽衣駅)
オンライン:zoom
質の高いヨガをご提供するために
* 動きやすく、姿勢が分かりやすい服装で
ご参加ください。
* 怪我予防のため必ずヨガマットをご準備ください。
自宅サロンではヨガマットを貸出いたします。
オンラインの方はヨガマットを横向きにして
全身が映るようカメラのセットをお願いします。
ご予約前にご確認ください
* 病気治療中の方は、主治医の許可を得てください。
またその旨をインストラクターに申告してください。
*妊娠中の方は妊娠16週〜医師の許可が出ている方
産後は1か月検診後〜状態を見てご予約できます。
* 安全に行うために、既往歴など体の状態を
詳しくお伝えください。
* 強い痛みや気分不良の際はレッスンを
中断する場合があります。
キャンセルポリシー
お申し込みに際し、
以下のキャンセル料が発生いたしますので
ご理解の上お申し込みをお願いいたします。
※お子様の体調不良等での日程変更はご相談ください。
前日、当日のキャンセル : 料金の50%
キャンセルのご連絡がない場合 : レッスン料の100%
手数料はお客様負担となります。
お友達登録後
メニューの”予約”から
お申し込みください。
About me
Yuki
マタニティ・産後ヨガインストラクター
アンビリカヨガ®︎インストラクター
理学療法士
(整形外科クリニックにて産前産後リハビリを担当)
“産前産後の痛み外来”のある整形外科クリニックで
理学療法士として、腰痛や肩こりに悩む妊婦さん・
産後ママ400人以上のリハビリを担当
その経験の中で、産前産後に起こりやすい様々な
不調の予防や継続的なケアの必要性を痛感し、
ヨガを通して一人一人に合ったセルフケアを
日々の中で取り入れられるように
ヨガインストラクターとしても活動している
奈良県出身、大阪府高石市在住
プライベートでは1歳女の子のママ
Credo
-心がけること-
常に学びを継続し、
一人一人に最適なケアを提供します
笑顔と優しさを忘れずに
自分自身も含め家族や周りの人を大切にします
産前産後のママのケアが当たり前になるように
自分にできることを考え行動します
常に夢や目標を持ち、チャレンジし続けます
Vision
-伝えたいこと-
妊娠から出産後に経験する様々な変化
* その変化に柔軟に対応していけるように
しなやかな心と体をつくること
* その変化を楽しめるように
心にゆとりをもつこと
* その変化は赤ちゃんだけでなく
自分自身とも向き合う大切な時間であること
ママが赤ちゃんと笑顔で過ごせるように
ヨガを通して一人一人に寄り添い伝えていきます